Trening

Masken din, er ikke deg

Masken din, er ikke deg

Masken (The Mask), var en av mine favorittfilmer i barndommen. Ikke bare fordi jeg syns Jim Carrey var og er en fantastisk morsom skuespiller, men aller mest fordi denne filmen presset på alle «knappene» på og samme tid (noe jeg egentlig ikke visste den gang, bare kjente).  I Masken, er hovedpersonen en «snill mann» som aldri ser ut til å få det han virkelig vil ha. sex penger makt 3 områder vi har blitt lært er selve definisjonen på «suksess». Når den snille, beskjedne hovedpersonen (som aldri virkelig går for det han vil), tar på seg en magisk maske (som...

Les mer →


Vær sann med deg selv – Det er det eneste som fungerer (i lengden).

Vær sann med deg selv – Det er det eneste som fungerer (i lengden).

Du blir stadig bombardert med muligheter, tips og «velmente» råd. Noe resonnerer godt, andre ting føles virkelig feil, men trigger (kanskje) likevel. Fear of missing out? Eller ren bullshit? Hva sier magefølelsen? You know, men det er likevel vanskelig å følge den riktige stemmen.  Å være sann med seg selv er ingen lett oppgave, men desto viktigere.... Å være sann med seg selv, er virkelig ikke enkelt.  Det kan faktisk være ditt livs vanskeligste oppgave.  Og trolig må du igjennom en del prøvelser for å komme frem til kjernen i hva det faktisk ER. Svaret på hva som er sant for DEG. (Det...

Les mer →


Er det VIKTIG, gjør det HVER dag.

Er det VIKTIG, gjør det HVER dag.

Da jeg først hørte «om det er viktig, gjør det hver dag», tenkte jeg at DET er jo komplett umulig. Problemet var at jeg tenkte på feil måte. For budskapet.... det er 100% korrekt!  Gjør det enkelt  Vi har lett for å overtenke og utbrodere omfanget av noe vi tenker å gjøre.  Bare det å planlegge en ferietur kan fort ende opp med en hel masse tidssløseri og planlegging i hytt og gevær. Til slutt kan ferien bli SÅ planlagt, at den blir en eneste stor forpliktelse og full av stress, istedenfor å bli det en ferie tross alt skal være - frihet fra...

Les mer →


Legg de 3 STORE steinene, først!

Legg de 3 STORE steinene, først!

Å oppnå et mål, komme i form, prestere best mulig, eller hva enn det måtte være, er i bunn og grunn enkelt. Faktisk er det så enkelt at de fleste aldri får det til.   De fleste som lurer på HVA de burde gjøre for å oppnå X, ender som regel opp med å lure på hva de skal gjøre.... til det ikke lenger er tid IGJEN til å lure på det.  Med andre ord... blir tingene de vurderer å gjøre, utsatt. Og når ting blir utsatt, skjer ingenting. Du blir heller på stedet hvil! Det du vil oppnå kommer ikke nærmere av å aldri gjøre noe. Aldri...

Les mer →


BASICS er viktigere nå i 2020, enn noensinne!

BASICS er viktigere nå i 2020, enn noensinne!

For noen år tilbake fikk jeg høre at det å skrive om treningsteknikk i øvelser ikke var «inn» lenger. At det nærmest ikke var noe mer å hente på det området. Status i 2020 forteller noe annet, og siden mulighetene for HVA man kan trene nå er flere enn aldri før, er det desto mer kritisk å mestre BASICS! Basics er lik det som MÅ på plass, for at noe annet skal fungere (ikke bare EN gang, men over tid). Skal du klare å løpe... må du FØRST klare å gå.  Skal du klare å gå... må du FØRST klare å krabbe, osv. ...

Les mer →